Wijsheid is
een beetje minder treuren om het verleden
een beetje minder hopen op de toekomst
en een beetje meer liefhebben van het heden
(Seneca)
Een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelfstandig stress te leren beheersen.
Een 8-wekentraining voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven in eigen handen wil nemen en beter wil leren omgaan met stress, pijn, hevige emoties, negatieve gedachten,… Voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en meer wil kunnen genieten van het leven.